Доброго утра всем и анаболизма)))
Подсел на яичные блины влетают на ура ( делаю 25белков +3желтка)
Так же на день рыба зубатка или форель 200гр, курогрудь 400-500гр , 2-я порция прота
@Алексей Балтика спасибо заказ долетел мгновенно ?
Прям в тику кончился и пора ставить парик ??
А вин как водичка уходит был и есть еще бочка епф премиум впринципе норм по болевым пару дней тянет ставлю по 0,5 *2 укола, по груди внут часть верх/сер/низ, и по бицепсам , ноги вообще не...
При поддержке @Алексей Балтика, вот и стартовал сезон у меня, что по итогу с 4.02-6.03 улучшил форму с 92кг и до 79кг да да это мой соревновательный мксимум (174см -100+5кг)
Честно я доволен формой второе место классика , не дожал 1 балл жаль , а мой соперник по итогу стал ещё и абсолютным как...