Тоже уже потренил, непривычно с утра конечно, но претреном норм зашло, спина была, заодно и ролинг-тандером побаловался?до 70 дошёл, дальше не стал и дёргаться с непривычки связки бы не загубить опять?
Петь смысл, да хз, отлично выглядеть летом наверно, а то при 182 см80кг как то маловато, и поверь летом мясо не особо слетит, я летом перехожу на 500-600теста и 200-300 деки или трена и всё держится, и уж поверь работа у меня не сидячая и с приёмами пищи тоже не всё по графику