Самое неудобное, как по мне, сына, это то, что чем больше вес, тем неудобнее жать и в основном за счёт верхней точки, когда ширина гантель не даёт нормально их свести))
По 45 и закидываю тоже, ага.
Когда жимом занимался основательно то и больше закидывал, но чуть по другому - одну закидываешь сам, а вторую двое подают. Нормально было и уже отработанно
А нет у вас стоек под гантельки в зале, если подать некому?
Я уже давно сам приноровился закидывать их себе, с колен и рывком, ставя ноги на нижний ряд от рамы
А я чёт снова взял себе гинкго билобу у Лехи)
Всем привет, друзья.
Как же давно я деку не ставил...кайфую на тренировочках уже. Перестают суставы болеть, наконец то. Суст, дека и чутка гр - советую ?