Отзывы о работе Гастронома

[Хоттабыч]

Кто у нас заказывает на Алиэкспресс? Интересно послушать что заказывали и как качество вещей и доставка?

Доставка подольше, есть варианты что идентичные вещи и цены похожи что на али что на вайбериз, сын подруги плотно сидит изучает вся техника все прибамбася все с али включая телефоны, говорит что значительно дешевле, но ни одежду ни обувь не советует и качество совсем не то и с размером практически всегда мимо.
Джон мне много кидал по великам и аксессуарам значительно дешевле.
Но я блин старая школа мне нужно руками потрогать, покрутить, да и если что есть кому в рожу плюнуть так что я по магазинам на вайберизе только спортпит пока беру

 

[Хоттабыч]

У нас тут молодёжь поголовно на френдекс подсажиаается.
Хз, я как то скептически отношусь ко всем этим пирамидам...
Всё же придерживаюсь мнения, что бесплатный сыр, только в мышеловке, от туда еще и вывести свои деньги нельзя, только то, что заработал.

Это пирамида классическая.
еще раз повторю на биржу никогда не неси последнее, игра на бирже затягивает похлеще казино, инвестиции как профессия это сложно и дорого, как пополнение долгосрочной копилки просто и дешево, открыл счет у брокера и сиди кури бамбук переставляя стопы выше по прибыли.
И помни что деревья не растут до небес и лучше синица в руках чем журавль в небе
Классический пример это АйПиО ВТБ, так и не нажил народ кто скупил чемоданом. Я в свое время продал ГАЗПРОМ по 225, потм он был почти 350 я так локти кусал , а вот потом когда он *бнулся на 100 и десять лет снова возвращался 220-230 я эти бабки прокурутил через других эмитентов с десяток раз, а кто то до сих пор сидит в них , заходили выше 300

 

[Хоттабыч]

А помню сто лет назад купила на Али моя жена Нью Баланс, пришло парусиновое говно, начала переписку с китайцами через переводчик, ей так же пришло, примерно так: "ты русская блять, пьянная баба, можешь засунуть себе их в жопу", но может это было тогда, хотя магазин 5 звезд и 99% положительных отзывов.

 

[bcd181072]

Кто у нас заказывает на Алиэкспресс? Интересно послушать что заказывали и как качество вещей и доставка?

Доставка перед новым годом долгая была, в ноябре заказал, получил в феврале, при этом мне вернули деньги, у них правило есть, если посылка не приходит в течении 60 дней, можно потребовать деньги обратно. Из-за пандемии такая долгая доставка, сейчас наверное так же. Качество товаров разное, бывает хорошее, а бывает и хлам.

 

[Petr]

Кто у нас заказывает на Алиэкспресс? Интересно послушать что заказывали и как качество вещей и доставка?

Есть даже блогеры по этой тематике, заказывают там всё подряд и обзоры делают)

 

[Андрей]

Да не вопрос! скромно но со вкусом, а фары я прямо мокрой майкой и весь в пене буду
Для тебя с Романычем тазик риса и ромашковый чай, правда тут большинстов тайные агенты и светится не хотят
Посмотреть вложение 1561

Жалко сиськи не успел сделать, было бы эффектнее)))

 

[Андрей]

Всем привет. С праздником, кочки!)

 

[hadsman]

Да поищи подходящую тему и там выкладывай!

Не нашёл. Скопирую сюда. Если что, перенеси пожалуйста.

Связки
Связки.

Профилактика.

Это просто.
1.Перед тренировкой - хорошая разминка. Не устану повторять слова своего Учителя. Лучше хорошая разминка без тренировки, чем хорошая тренировка без разминки.
Многие выполняют разминку неправильно, заменяя ее растяжкой. Особенно те, кто пришел к железу из единоборств. Это прямой путь к воспалению связок. Связки надо готовить к выполнению той работы, которую они будут выполнять во время выполнения упражнения. Только с небольшими весами.
Например, перед жимом лежа можно выполнить несколько подходов отжиманий от стены или лавки либо жимов с пустым грифом.
2. В разминочных подходах не стоит увлекаться большим числом повторений. Связки надо разогреть, а не убить. А вот шаги в разминочных весах лучше уменьшить, что увеличит число подходов. Да, чуть не забыл. Техника упражнения. Она не должна страдать никогда, даже на предельных весах.
3. Все время тренировки следует держать связки в тепле. Термобелье и длинные рукава приветствуются. Очаровывать дам видом голого торса лучше на пляже.
4. После тренировки неплохо приложить лед на связки, которые получали наибольшую нагрузку минут на 15-20. Обычно это локти и сухожилие длинной головки бицепса (область передней дельты). Потом - снова тепло.
5. Из спортивных добавок обязательным считаю прием на постоянной основе хондропротекторов (глюкозамин-хондроитин - 2 грамма в день), Омега - 3 (1,5-3 грамма в день) и глютамина (10-20 грамм в день)
Для расчета Омега-3 учитывать надо только указанное количество EPA/DHA. Обычно это треть веса содержимого капсулы.
И еще. Никогда не покупайте Омега-3 в рамках мероприятий. В капсулах, которые простояли на полке год и больше - нет Омега-3. Она очень быстро окисляется.

Далее поговорим о том, как быть, если связки уже болят.

Больные связки мы разделим на три группы по степени боли, потому что рекомендации для разных групп будут разными.
Первая группа.
Боль появляется только во время тренировки с большими весами и проходит вскоре после тренировки. Это, так сказать, первый звоночек.
Рекомендации следующие. Если до сих пор вы пренебрегали профилактикой так как она расписана выше - срочно начните это делать. Причем скрупулезно и фанатично. В противном случае фирма лишит вас гарантии.
Если вы все выполняете правильно, а связки все одно заболели - пора уменьшать нагрузку. В первую очередь начните с весов, потом с количества повторений в подходе.
Стоит подумать о специализации на отдаленные от больных связок группы мышц. Если этот момент упустить, то впоследствии больные локти, например, будут мешать выполнять не только жимы, но и приседания. Тогда о качалке придется вообще забыть на долгое время.
Из обезболивающих мероприятий могу порекомендовать тот же лед, уже обязательно. В конце тренировки и между подходами. Обезболивающие препараты принимать на этом этапе не стоит. Боль эта нужная, она дает сигнал об опасности, но еще не вредит.
Вторая группа.
Связки болят во время тренировок с любыми весами, и "ноют" еще некоторое время после.
Временное снижение нагрузки на связки обязательно. Минимум три - четыре недели. В это время не рекомендуется любая нагрузка, вызывающая болевые ощущения. Повторюсь, болевые ощущения появляются обычно не сразу во время подхода, а после нескольких повторов, поэтому логичным будет снизить число повторений. Лед - обязательно.
Важно. Никаких тяжелых тренировок. Даже на группы мышц, далеких от больных связок. Тяжелые разрушающие тренировки требуют восстановления, а наша задача - все ресурсы организма бросить на восстановление больных связок.
То же самое касается и питания. Оно должно быть сбалансированным. Никаких диет, особенно с отрицательным энергетическим балансом.
На этом этапе можно пользоваться анальгетиками, нестероидными и неопиоидными. Курс нестероидных - не больше недели, неопиоиды можно пить, ориентируясь на болевые ощущения.
Весьма желательно пройти курс физиотерапии. Из множества процедур, предлагаемых в поликлиниках, надо выбирать согревающие глубокие слои тканей. Например, ультразвук.
Третья группа.
Связки болят постоянно, даже по ночам.
Поздравляю, вы доигрались до самого настоящего тендонита - воспаления связок. Для многих спортсменов это стало непреодолимым препятствием на пути к прогрессу. Лечение тендонита требует комплексного подхода. А самое главное - терпения.
Перво-наперво, забудьте о тренировках. Никаких "подкачиваний голени", "кардио", "детских весов для закачки" и прочего бреда. Полный отдых и полная иммобилизация конечности(тей) на две недели. Вплоть до гипсовой повязки. Возьмите больничный.
Для лечения понадобятся глюкокортикостероиды, иначе воспаление погубит связки окончательно. Курс ГКС должен быть мощным и коротким. Маленькие дозы на длительный промежуток времени приведут только к побочкам и необходимости переходного поддерживающего приема перед прекращением.
Инъекции ГКС можно делать внутримышечно, либо в область воспаления. Во втором случае инъекцию можно доверить только опытному специалисту.
После снятия боли нельзя возвращаться к тренировкам сразу, даже если очень хочется. Стероиды снимают воспаление, но задерживают восстановление. То есть поврежденные участки связок еще долгое время остаются ослабленными.
Физиопроцедуры обязательны. Возвращение к физической активности - через две-три недели. Возвращение к тренировкам, нагружающим больные связки - не раньше, чем через два-три месяца. С соблюдением всех профилактических рекомендаций.

 

[Пётр Ильйнский]

Кто у нас заказывает на Алиэкспресс? Интересно послушать что заказывали и как качество вещей и доставка?

Заказывал кеды,штаны,майки, нормальное качество. Как в шоурумах

 

[Пётр Ильйнский]

Доставка подольше, есть варианты что идентичные вещи и цены похожи что на али что на вайбериз, сын подруги плотно сидит изучает вся техника все прибамбася все с али включая телефоны, говорит что значительно дешевле, но ни одежду ни обувь не советует и качество совсем не то и с размером практически всегда мимо.
Джон мне много кидал по великам и аксессуарам значительно дешевле.
Но я блин старая школа мне нужно руками потрогать, покрутить, да и если что есть кому в рожу плюнуть так что я по магазинам на вайберизе только спортпит пока беру

Обувь конечно лучше либо так покупать,либо на Велберис,чтобы с примеркой

 

[Прапор]

Говорят,что классика-10 мин.,одна смена рук.Про армейский людям говорю иногда,они не понимают,о чем речь идет.Он то,армейский,больше для обычных людей подходит.

Согласен Сань! Тогда если будешь рвать 16кг на максимум, то задача рвать каждой рукой 5минут, если не получится,то засеки сколько получается и какой результат.

 

[Прапор]

Кто у нас заказывает на Алиэкспресс? Интересно послушать что заказывали и как качество вещей и доставка?

Да по отзывам надо смотреть Андрюха! бывают вещи очень хорошего качества,но смотри на рейтинг и на отзывы, желательно с фото, а то говно пришлют.

 

[Helenka]

Доброе утро, балтийцы отличных выходных

 

[Прапор]

Актуалка в стиле Хотабыча)) да простит меня Романыч ? вчера 32кг гири 10 кругов минута через минуту толкнул в 10 темпе, то есть 100раз за 20 минут, сегодня с дочей 4км пробежал,она на велике,я на ногах,теперь пиво и всякая закуска ? режим короче

 

[Helenka]

Посмотреть вложение 1563
Актуалка в стиле Хотабыча)) да простит меня Романыч ? вчера 32кг гири 10 кругов минута через минуту толкнул в 10 темпе, то есть 100раз за 20 минут, сегодня с дочей 4км пробежал,она на велике,я на ногах,теперь пиво и всякая закуска ? режим короче

У тебя алкоголь на выносливость не влияет? ?

 

[Прапор]

У тебя алкоголь на выносливость не влияет? ?

Влияет Лен, нормально так просаживаюсь по функционалу,но иногда выпиваю??‍ ну не могу без этого, точнее могу,но не хочу? иногда и 3 и более месяцев не пью, а иногда и раз в 2 недели позволяю,но не в кашу конечно, но выпиваю.

 

[Витал161]

Приветствую мужики и Елена) поздравляю всех с праздником 1мая) всем успехов, новых побед, будьте здоровы

 

[Helenka]

Влияет Лен, нормально так просаживаюсь по функционалу,но иногда выпиваю??‍ ну не могу без этого, точнее могу,но не хочу? иногда и 3 и более месяцев не пью, а иногда и раз в 2 недели позволяю,но не в кашу конечно, но выпиваю.

Вот и у меня так же... причем, что жим, что арм... ощутимо. Поэтому отказать перестала видеть в возлияниях какие либо плюсы лучше кусок торта слопаю ?

 

[Big men]

Добренько всем. С праздником! Хороших выходных.

 

[Магнум45]

Есть даже блогеры по этой тематике, заказывают там всё подряд и обзоры делают)

надо глянуть их