Поддерживаю. Всё эти "авось пройдёт", могут на долго вывести из строя. Недавно воспалилась связка на бицепсе, не ходил в зал пока боль не ушла. И так половины трицепса нет....а чуть что, учитывая компетентность местных врачей вообще без рук останешься. Лучше перебзд..ть, а отдых только на пользу пойдёт...Леха, нагрузку надо снижать при травмах, порой очень сильно. Возможно и год так тренироваться - малый вес, но повышаешь интенсивность большим количеством повторов и суперсетами,трисетами и т.д. Иначе никак. Я как то тоже решил что все норм, стал делать жим стоя , 100 кг взял норм, 110 норм, решил 120 сделаю и пипец... Потом с 60 кг полгода дрочил. Но на много повторов.