Результаты поиска
-
V
Gamma Pharmaceuticals
Всем привет. Смотрю фото заказов и как то не пойму - а нафига столько тадалафила? И нафига он Вам?- Vad
- Сообщение #73
- Раздел: Производители
-
V
Ваш тренировочный сплит
Спасибо, хорош совет))) попробую именно так делать. Просто Я привязываюсь к дням недели из-за маленького опыта, но совет принял. Буду пробовать -
V
Ваш тренировочный сплит
Всем доброго дня. С прошлой программой не вышло ничего путного, по вашим словам. Вот составил программу на сушку. Посмотрите пожалуйста опытным взглядом Пн (ноги) Сгибания ног в тренажёре лежа 2х20 4х12 Выподы ходьба по залу с гантелями 5х На каждую ногу 15 шагов Мертвая тяга 1х20... -
V
Ваш тренировочный сплит
Да да не раз уже хотел взяться за это но фиг его знает как и как правильно все подобрать. Я ни разу на сушке не был. Вот как раз закупился мастероном для сушки и хочу начать с питанием разбираться до этого курса -
V
Ваш тренировочный сплит
Питание 7раз не сбалансированное, слежу только за белком . По фарме средний стейк тесто 500, трен 400. -
V
Ваш тренировочный сплит
Веса у меня не запредельные. Например жим штанги лежа 100/110кг Жим штанги под наклоном когда как от 80кг до 90. Жимы гантелями по 30/35кг Крассовером просто добиваю -
V
Ваш тренировочный сплит
Понял о чем ты. Мне с этим проще, я индивидуальный предприниматель, владелец сети баров. Работа занимает от 3-х до 5-ти часов в день с тем учётом что работаю через день практически всегда. И рабочий день начинаю с 9:00/10:00. Именно к соревновательной форме не стремлюсь, хотя и желание есть. -
V
Ваш тренировочный сплит
Не получается фото загрузить. Возраст 27 Вес 99 (с жирком) В зале 5лет , но нормально занимаюсь чуть больше года -
V
Ваш тренировочный сплит
Да занимаюсь по этой программе месяцев 5/6 , как по мне то хорошо все идет. Почему путь в могилу? А то чуть не понял -
V
Ваш тренировочный сплит
Привет. Да, на грудь налегаю. А по субботам прорабатваю отстающие груммы мышц. На счет ног вроде нормально. Или думаешь стоит добавить что-то? -
V
Ваш тренировочный сплит
Пн грудь Жим лежа 4х10 Жим в наклоне 4х10 Жим гантели лежа4х10 Жим гантели в наклоне 4х10 Кроссовер 4х10 Трицепс Жим узким хватом 4х10 Французский жим 4х10 Кроссовер 4х10 Вт спина Тяга штанги в наклоне 4х10 Тяга гантелей в наклоне 4х10 Верхний блок 4х10 Нижный блок 4:10 Трапеция 4х10 Ср...