Присед больше 200-220 не делаю, жим 150-170, тяга 270-290, в таких интервалах работаю по 2-3 раза. Собственный вес сейчас 102 кг с утра был. Тренируюсь конечно сейчас больше в билдерском стиле, но тяжелые веса чисто по лифтёрски люблю поднимать тоже ))