Да, блин...я тут просто без зала недели три и то весь дёрганый...как там: "нормализовалась ненависть к людям, стабилизировался цинизм, вернулось желание ни с кем не разговаривать" :D... если бы ещё и еда не радовала и такое состояние... Тут вроде через неделю лето обещают (если конечно Папайка...
Не нашёл. Скопирую сюда. Если что, перенеси пожалуйста.
Связки
Связки.
Профилактика.
Это просто.
1.Перед тренировкой - хорошая разминка. Не устану повторять слова своего Учителя. Лучше хорошая разминка без тренировки, чем хорошая тренировка без разминки.
Многие выполняют разминку...