Я делаю на горизонтальном станке, под углом даже не лезу, слишком мышцы перетягивает, как по -мне.Мне неудобно.Двигаю упоры задние в разные положения , тем самым прорабатываю от ягодичных до середины спины. Для меня это упражнение больше как способ восстановить сорванную спину)
Считается препом созданным специально для людей, не ветеринарным. Для меня это просто первый из тренов, который я попробовал(а я однолюб)Я говорю о Балканском параболане.Меньше эстро шкалит, не лезет гино, как по-мне он мягче других , которые я успел попробовать на себе.А так, кому что нравится )