Отзывы о работе Гастронома

[Vladimirmonomah85]

Ну тут просто тоже нужна техника по закидыванию и нормуль)

Ну хз, техника может и подвести

 

[СпортМэн]

А нет у вас стоек под гантельки в зале, если подать некому?
Я уже давно сам приноровился закидывать их себе, с колен и рывком, ставя ноги на нижний ряд от рамы

Я так и делаю с колен рывком, но свыше 45 кг уже очень трудно.

 

[Андрей]

Самое неудобное, как по мне, сына, это то, что чем больше вес, тем неудобнее жать и в основном за счёт верхней точки, когда ширина гантель не даёт нормально их свести))

У нас 2 пары гантель по полтосу, у одних грифы удобные, как веретено, вот их поднимаю и закидываю, другие с тряской рук и не всегда?, неудобные ручки

 

[Franklin]

Во программа збс на ноги, в каждом упр пару Разминочных сетов, на пятом упр сдох )))
4 день
1.Разгибание ног сидя 4*15

2. Приседание со шт на груди 15,12,10,8,8 можно в Смитте

3.Приседание в Гакке 12,10,8,8

4. Выпады вперёд с гантелями 3*15

5. Выпады вперёд-назад с гантелями 3*20

6. Выпады в шаге ( можно без веса) 2*15( на каждую ногу)

7.Голень лежа 4*12-15

8.Голень стоя на 1 ноге с отягощением 3*мах( с 15 кг)

 

[Helenka]

Во программа збс на ноги, в каждом упр пару Разминочных сетов, на пятом упр сдох )))
4 день
1.Разгибание ног сидя 4*15

2. Приседание со шт на груди 15,12,10,8,8 можно в Смитте

3.Приседание в Гакке 12,10,8,8

4. Выпады вперёд с гантелями 3*15

5. Выпады вперёд-назад с гантелями 3*20

6. Выпады в шаге ( можно без веса) 2*15( на каждую ногу)

7.Голень лежа 4*12-15

8.Голень стоя на 1 ноге с отягощением 3*мах( с 15 кг)

Извращенец

 

[ВДВ77]

У тебя не растет что ли?))

Нет ((( Наверно не туда колю )))

 

[Helenka]

У нас 2 пары гантель по полтосу, у одних грифы удобные, как веретено, вот их поднимаю и закидываю, другие с тряской рук и не всегда?, неудобные ручки

Сына, прекращай троллить папку ??

 

[Vlad8899]

Ну тут просто тоже нужна техника по закидыванию и нормуль)

Видел видео ,придумали станок чтобы не с пола гантели закидывать , у фирмачей все для людей

 

[Папай]

Ну хз, техника может и подвести

Да конечно может, это вообще запросто...как чихнуть во время диареи, может все обойтись, а может и не обойтись ?

 

[Helenka]

Да конечно может, это вообще запросто...как чихнуть во время диареи, может все обойтись, а может и не обойтись ?

Дорогой, надеюсь не личным опытом делишься? ?

 

[Franklin]

Извращенец

Не ... не я ) тренер

 

[Helenka]

Не ... не я ) тренер

Тогда норм

 

[Андрей_Лифтëр]

Решил вопрос с поддержкой, нашли мою карту, оплатил заказ, заказал гормошки ещё))

 

[hadsman]

Не ... не я ) тренер

Ты ему ничего плохого не делал?

 

[Хоттабыч]

Только не проси показать ? ? ?

Смотря чья попа

 

[Гиря!]

Добрый вечер) на днях забрал очередной заказ) упаковано добротно, все в наличии, ничего не забыли)
Радикал сильно сжимает фотки...

[/URL]

 

[Helenka]

Смотря чья попа

Сразу скажу, что мне ни одного батончика не обломилось, так что ? ? ?

 

[Хоттабыч]

Сразу скажу, что мне ни одного батончика не обломилось, так что ? ? ?

Вообще вариант, и сыпи нет!

 

[Романыч]

Добрый вечер) на днях забрал очередной заказ) упаковано добротно, все в наличии, ничего не забыли)
Радикал сильно сжимает фотки...

[/URL]

Вов когда выкладываешь фото url и ссылки убирайте, хоть смотрите как получается))

 

[Романыч]

Во программа збс на ноги, в каждом упр пару Разминочных сетов, на пятом упр сдох )))
4 день
1.Разгибание ног сидя 4*15

2. Приседание со шт на груди 15,12,10,8,8 можно в Смитте

3.Приседание в Гакке 12,10,8,8

4. Выпады вперёд с гантелями 3*15

5. Выпады вперёд-назад с гантелями 3*20

6. Выпады в шаге ( можно без веса) 2*15( на каждую ногу)

7.Голень лежа 4*12-15

8.Голень стоя на 1 ноге с отягощением 3*мах( с 15 кг)

Специализация ног, офигенно, объемно.