Я вот наоборот противник стана, ну его на хер, порваться и травмироваться можно легко, тем более новичку!Чего вы на этот турик все кидаетесь ) не думай что это чудо с небес )) если нет проблем с суставами то и стан не сильно то отличается, возьми лучше его пару пачек чем турик, на дольше хватит, как писали выше препараты это толчок для восстановление а само восстановление это еда и отдых