Такая же мутотень, вход/выход в маске, плюс при входе qr-код показывать.
Отзывы о работе Гастронома
- Автор темы Алексей Балтика
- Дата начала
это очень хороший вариант тренировки. Вариативность силового тренинга и следом пампинг.Проверенно опытным путем.
Vladimirmonomah85
"Уходя гасите всех"
А
Те кто на ТНТ стал миллионером, теперь милиардеры на СТС)
Я люблю принцип пирамиды, увеличивая веса и снижая количество повторений, начиная от 10-15 и заканчивая 3-4
Тоже пирамидкой все почти, с голого грифа и до максимального веса, правда повторы всегда одинаковые .
Может быть, да, я по тренировкам их разделяю, получается цикл, через цикл.
Сейчас тренировки 2-1 идут.
Тут как всегда, каждый под себя выбирает и мне не нравится просто после силовых делать ещё повторку)
Серёг, а я тоже в смите, но после силовой, а там на 1-3повторения,в конце делаю подход с 50%своего веса50кг, на макс раз, очень хорошее кровонаполнение
А я видишь, Вов, стал делать жимы, после разводки на скамье или после бабочки, как предварительное утомление ?
Да и редко жму сейчас на лавке, всё в Смит вынес, на лавке так, для души просто, но плечо и крепление к груди так и дают о себе знать, после отрыва, а в смите более легко и смещение с этого места уходит, вот))
у нас говорят что непродуктовые магазины к тому же будут закрыты. И вся сфера обслуживания. С "сохранением зарплаты" конечно же ?
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Твари! Все магазины и сфера обслуживания за исключением сетевиков это малый бизнес, где он деньги возмет на ЗП работников если нет выручки и прибыли. Гандоны штопанные , а не власть. Вот и у меня местные СМИ -"тепло подано во все дома" , я сегодня зам главе района говорю -"зачем врете, выборы же прошли вы сидите в креслах так скажите правду людям, что полмикрорайона без тепла по вене такойто компании, у которой люди уволились потому что ЗП 13К рублей, а в конце свою огласите и руководителя теплоснабжающей организации" , аж поперхнулись, мол допросишься
суки, меня блять круглые сутки люди на части рвут, хоть захватывай котельную
Твари конченные, зато водку бери, не хочу
Serjo
В чём то шарит
Да, формулировка конечно громкая. С "сохранением зарплаты". А кто платить её будет, если частный бизнес и он не будет работать. В прежний карантин хоть подачку дали(нам от сбера был кредит выдан и через время списан). Если не ошибаюсь, порядка 800,000 руб привалило.
Не, ну без спорта люди неделю потерпят. А вот сидеть семь дней дома трезвым... того и гляди, устроят несанкционированую акцию. Пусть уж лучше пьяными дома телевизор смотрят, так безопасней для власти ?
Не 7, а 9 ? ? ?
Хоттабыч
Продвинутый кочка
С возможностью продления!
Во во
И не 9, а 11-ть...подписали с 28-го октября ?