Vladimirmonomah85
"Уходя гасите всех"
Комплекс гимнастических упражнений Поля Брега советую я.
Отзывы о работе Гастронома
- Автор темы Алексей Балтика
- Дата начала
В партере подбородком на лицо в область скулы-тоже малоприятно.Вот Порье руки и расцепил.Тот и начал лицо всячески обрабатывать.
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Мощная спина это не всегда здоровая спина
Как накачать спину: мощные советы для развития V-образных мышц спины
Привет! Многие люди сталкиваются с проблемой «не развитой спины». Мне всё чаще начинают поступать вопросы по этому поводу, и я думаю, что пришло время подробно осветить этот вопрос. Итак, как накачать спину? Статьи с упражнениями для мышц спины: Тяга вертикального блока; Тяга горизонтального...snow--motion-ru.turbopages.org
Здесь мы видим классику работа над поверхностными мышцами, что бы прийти к здоровому позвоночнику нам нужно заглянуть под них и увидеть глубинные мышцы спины и работать над тонусом этих мышц, не забывая о прессе
Вот много букв про мышцы спины, все5 как бы просто- нам нужно много внимания уделять мышцам чьи волокна идут вдоль позвоночника, мы же работаем над теми ч то и дут под различными углами
Последнее редактирование:
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Я к тому что сейчас именно над такими хитростям стали и работать. Помню еще в мои годы когда боролся много таких "грязных приемчиков" показывали
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Что касается упражнений то все придумали еще йоги дальше мы превращаем статику в динамику и статодинамику и получаем комплексы Брега, Бубновского, Дикуля, уверен есть диски с ЛФК и у Епифанова.
Плюс этих записий что не заморачиваешься и не халтуришь, а повторяешь все за инструктором, что немаловажно.
Плюс этих записий что не заморачиваешься и не халтуришь, а повторяешь все за инструктором, что немаловажно.
???Димка, эти садюги тебя 12дней магнитом пытали, к разным местам клеили, чтоб потом о волшебном видео с упражнениями рассказать, круто Остап отдыхает???
Последнее редактирование:
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Ну тут есть кто и 350к отдал, кто то там сказал -без лоха и жизнь плоха, это про тебя, а про него -встретил лоха живу в Сохо
Vladimirmonomah85
"Уходя гасите всех"
Опять жаба старая расквакалась))) В суть не вникнув)
Вов, да всё старый понимает, но как он пройдёт и не подъебнет, это был бы нонсенс?
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Влад! Это я еще не указал на его малограмотность! Квакают лягушки и то только самцы, особи женского пола и тем более жабы , которые являются сухопутными анфибиями (в воду только для кладки яиц) не квакают, ну да ладно, отгадает все кроссворды на посту, будет время подтянуть общие знания. Эх Вовка, Вовка!
а забавно квакают)))Влад! Это я еще не указал на его малограмотность! Квакают лягушки и то только самцы, особи женского пола и тем более жабы , которые являются сухопутными анфибиями (в воду только для кладки яиц) не квакают, ну да ладно, отгадает все кроссворды на посту, будет время подтянуть общие знания. Эх Вовка, Вовка!
Хоттабыч
Продвинутый кочка
У нас помню в детстве спортивный лагерь на берегу большого пруда был , осока росла , засыпалось под этот хор помню лучше чем под мамины колыбельные?
Мономах слышал твой голос когда то?)) он разве похож на кваканье?