Отзывы о работе Гастронома

Vlad79

Vlad79

Балтиец
Baltika Team
Петрович сказал(а):
У нас же есть армлифтеры. Подскажите как часто хват тренировать? Раньше каждую треню делал. Сейчас не уверен что так надо
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я делаю силовую по арму ,т.е.до Макс раз в неделю, сейчас пока на соревы готовлюсь то две трени,но перед соревами неделю отдыхать буду,если чаще делать связки скажут привет,пройдено
 
V

Vad

Горный спецназ
Ну что ж. Реально, от болденона начал жрать как не в себя. Не то что бы ем много, но реально смотрю что на голодняки все чаще и чаще пробивает. Думал что такое только от ацетата происходит
 
V

Vad

Горный спецназ
Vad сказал(а):
Ну что ж. Реально, от болденона начал жрать как не в себя. Не то что бы ем много, но реально смотрю что на голодняки все чаще и чаще пробивает. Думал что такое только от ацетата происходит
Нажмите, чтобы раскрыть...
Не знаю интересно или нет, просто делюсь с вами
 
Vlad79

Vlad79

Балтиец
Baltika Team
Helenka сказал(а):
Ты же сказал, что арм :) вообще, с большими весами тренировки не чаще раза в неделю, иначе предплечья не вывезут. Но это сам арм :) а просто упражнения для силы хвата можно хоть каждую тренировку. Вис на турнике хорошо для этих целей. 3-4 подхода, хотя бы по 40 секунд. С расширителями грифа попробуй еще поработать :)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ленчик,я сейчас что-то пристрастился к самодельному грифу под гантели , диаметр трубы там 76 мм,пока только на Макс смог поднять 57 кг,с пола и удержанием в 5 сек,,но эту гантельку использую только на удержание 40-45кг веса на 10-15 сек
 
Петрович

Петрович

В чём то шарит
Helenka сказал(а):
Ты же сказал, что арм :) вообще, с большими весами тренировки не чаще раза в неделю, иначе предплечья не вывезут. Но это сам арм :) а просто упражнения для силы хвата можно хоть каждую тренировку. Вис на турнике хорошо для этих целей. 3-4 подхода, хотя бы по 40 секунд. С расширителями грифа попробуй еще поработать :)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Эт я потому, что вы с хватом работаете, значит разбираетесь лучше моего. Специализация же.
 
hadsman

hadsman

Балтиец
Baltika Team
ВДВ77 сказал(а):
Ну не знаю , я б с него вообще не слазил но кровь и психику он ломает а вот состояние и самочувствие на нём блять даже Бэтмен завидует )))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ну, если проводить аналогии, то я на нём как Джокер....ну нафиг, короче ?
 
Для ответа нужно войти/зарегистрироваться
Верх