Я 22 - 25 кг "разводку" делаю.))) Хотя наверное лучше уменьшить и на большее повторение, все таки изоляция)Я 30 то редко беру))
Я 22 - 25 кг "разводку" делаю.))) Хотя наверное лучше уменьшить и на большее повторение, все таки изоляция)Я 30 то редко беру))
Только бабочкой развожу, либо в кроссовере.Я 22 - 25 кг "разводку" делаю.))) Хотя наверное лучше уменьшить и на большее повторение, все таки изоляция)
И не высыпает же у вас на попе от батончиков , пойду протеиновую печеньку сгрызуПривет Балтийцы!
Заказы от Лехи продолжают прилетать с космической скоростью!
Посмотреть вложение 82
Вот теперь я ее точно делать не буду после разрыва ну на*Я 22 - 25 кг "разводку" делаю.))) Хотя наверное лучше уменьшить и на большее повторение, все таки изоляция)
Бабочка нравиться тоже, хорошо грудь чувствую. В кроссовере попробовал снизу, очень понравилось, но 50×50 распределяется на грудь и передний пучек дельт, хотя вроде и контролируешь напряжение груди.Только бабочкой развожу, либо в кроссовере.
Вадим, лучше мясо)))И не высыпает же у вас на попе от батончиков , пойду протеиновую печеньку сгрызу
По одной руке пробовал??изоляция ещё лучше.Бабочка нравиться тоже, хорошо грудь чувствую. В кроссовере попробовал снизу, очень понравилось, но 50×50 распределяется на грудь и передний пучек дельт, хотя вроде и контролируешь напряжение груди.
Лех ну нафиг))))Смотрю админ тут подписи восстанавливает, кому и новые даёт
Есть мысль Вовику Мономаху подпись короноаать ))) Big ..... , ну то что у него от ГР растёт)))
Нет.По одной руке пробовал??
Но завтра попробую.По одной руке пробовал??изоляция ещё лучше.
В зале на работе((На 23 буду делать зайца, люблю дичь с детства.
У остальных какие задумки???)))
Так его сначала загонять нужноНа 23 буду делать зайца, люблю дичь с детства.
У остальных какие задумки???)))
Так понятно с клиенток подарки собирать, типа случайно на смене оказался в зале пилатесса и йогиВ зале на работе((
Я поэтому перестал жать гантелиА я вот гантельки на наклонной больше 45 кг не беру. Т.к 45 то проблематично закинуть. Один раз закинул, не так повернулся поясница обиделась. А просить подать, 47 или 50, это очень проблематично к сожалению.
Поэтому лучше меньше, но на большее повторение.
Ну тебе то пару оруженосцев нужноЯ поэтому перестал жать гантели
Закидывать тяжело одному , подать некому обычно
Так , разводки делаю только
Нет Вадим, я же в (Д...) бывшее название работаю.Так понятно с клиенток подарки собирать, типа случайно на смене оказался в зале пилатесса и йоги
Да я пошутил, видил же твой зал, у нас ровно такой для функционалки был, где я сына и команду гонял, в советское время по одному примерно проекту их строилиНет Вадим, я же в (ДЮСШ) бывшее название работаю.