Отзывы о работе Гастронома

[+Djon+]

Жека, а ты базу делаешь какую-нибудь? Это я к тому, что ты все вроде говоришь, что изменения есть в плане формы, но они пока не явные,за исключением веса. Но и базу ты вроде бы отмел, как основу тренинга. А на чем строиться сейчас твой тренинг? На многоповторке?

Делаю упор на силовой ! Результаты попа скромные Но я доволен ! 120 на 8 жму от груди - радуюсь

 

[Porsche_Design]

Жека, а ты базу делаешь какую-нибудь? Это я к тому, что ты все вроде говоришь, что изменения есть в плане формы, но они пока не явные,за исключением веса. Но и базу ты вроде бы отмел, как основу тренинга. А на чем строиться сейчас твой тренинг? На многоповторке?

Согласен.

 

[Porsche_Design]

Делаю упор на силовой ! Результаты попа скромные Но я доволен ! 120 на 8 жму от груди - радуюсь

Жим то нормальный но почему его не видно на фигуре или с питанием беда

 

[Vlad79]

Всем доброе утро друзья)и прекрасного дня)у меня товарищ тадалафил пьёт на постоянке ,говорит,что простата улучшилась.Вчера он к урологу ходил ,тот узнал,что товарищ тадалафил на постоянке пьёт,сказал,что вы дурак,тадалафил нельзя пить,он вреден для организма и уж тем более ничем не полезен для простаты и тем более для организма в целом

Игорь, сейчас после твоего" уролога"почитал ещё по тадалафил, статьи которые в открытом доступе в яндекс, о вреде ничего не нашёл, но статьи в основном на тему ЭД, и там только положительные исследования и длительность приёма в дозе 5мг вплоть до года и все хорошо

 

[+Djon+]

На метане,вроде,аппетит хороший бывает.Хотя у меня он всегда хороший.Или окси ты пережрал?

Это так 100 % !!!

 

[+Djon+]

Жим то нормальный но почему его не видно на фигуре или с питанием беда

Да , тут косяк !!! Я большой и высокий !!!

 

[Vlad79]

Жим то нормальный но почему его не видно на фигуре или с питанием беда

А что можно увидеть, Джонатан высокий, с силового подхода у него мясо может и не пойти, если чередовать 2 нед памп, 1 силовая и мониторить по объёмам какой тренинг подходит

 

[+Djon+]

Белка сколько в день? Литр сгущёнки

Да я не считаю Бро !!

 

[+Djon+]

А что можно увидеть, Джонатан высокий, с силового подхода у него мясо может и не пойти, если чередовать 2 нед памп, 1 силовая и мониторить по объёмам какой тренинг подходит

Вов только приросло 10 кг . ? Ну ты понимаешь

 

[Прапор]

Жим то нормальный но почему его не видно на фигуре или с питанием беда

Ну как бы жим не очень нормальный, я 120 при собственном весе 78кг 5*5 жал и о витаминах тогда и не думал,максимум креатин?

 

[GordonFreeman]

Доброго утра всем)

 

[Прапор]

А что можно увидеть, Джонатан высокий, с силового подхода у него мясо может и не пойти, если чередовать 2 нед памп, 1 силовая и мониторить по объёмам какой тренинг подходит

Так вот на мой, сугубо не профессиональный взгляд, база нужна именно тем,кто высокий, тем более на начальном этапе, и жим это не база, это одно из базовых упражнений, а нужна вся база,включая присед и тягу.

 

[+Djon+]

Ну как бы жим не очень нормальный, я 120 при собственном весе 78кг 5*5 жал и о витаминах тогда и не думал,максимум креатин?

Напарник злится , говорит я 100 кг . не мог поднять долго а ты монстр тащись все подряд

 

[Vlad79]

Вов только приросло 10 кг . ? Ну ты понимаешь

Ну как бы жим не очень нормальный, я 120 при собственном весе 78кг 5*5 жал и о витаминах тогда и не думал,максимум креатин?

Серёг, опять же надо учитывать антропометрия тела, и в каком стиле жать, с длинными руками в билдерском стиле проблемно достичь огромных весов, ?

 

[Porsche_Design]

Напарник злится , говорит я 100 кг . не мог поднять долго а ты монстр тащись все подряд

Нафиг этих напарников, без обид)

 

[Прапор]

Многие боятся базы, типо травмы, пиздец будет, но при этом техника срущей собаки, отсутствие РАСТЯЖКИ, не уделяя внимания отстающим мышечным группам, зато нахуй базу я и так накачаюсь.

 

[+Djon+]

Нафиг этих напарников, без обид)

Согласен !!! Сейчас хочу сам тренить - но спасибо ему технику поставил !!

 

[Vlad79]

Так вот на мой, сугубо не профессиональный взгляд, база нужна именно тем,кто высокий, тем более на начальном этапе, и жим это не база, это одно из базовых упражнений, а нужна вся база,включая присед и тягу.

Серёг, база да нужна, но сейчас на 5десятке нужно ли рвать жопу с большими весами, это надо было лет 20назад нарабатывать, а сейчас меряться никчему, если есть цель тело оптимальное то и надо строить тело, если силовая то только база и работа по лифтерской схеме и только с опытным наставником, во избежании травм

 

[Прапор]

Серёг, опять же надо учитывать антропометрия тела, и в каком стиле жать, с длинными руками в билдерском стиле проблемно достичь огромных весов, ?

Это я пример привёл, не надо огромных весов, но 120 привесе 110кг, это так себе. На счёт в билдерском стиле, а что мешает жать в пауэрлифтерском стиле, так даже меньше риск получить травму, да нагрузка больше идёт на трицепс, но мышцы в любом работают и имеют отклик, так как они работают, просто часть нагрузки забирают широчайшие и трицепс

 

[Прапор]

Серёг, база да нужна, но сейчас на 5десятке нужно ли рвать жопу с большими весами, это надо было лет 20назад нарабатывать, а сейчас меряться никчему, если есть цель тело оптимальное то и надо строить тело, если силовая то только база и работа по лифтерской схеме и только с опытным наставником, во избежании травм

Володь,я выше ответил. Я не призываю к большим весам, НО веса должны быть! Не запредельные, но 150% от своего веса он может вполне комфортно проработать и это даст эффект,на мой взгляд, плюс это даст понимания основ движения, растяжки и укажет на отстающие мышечные группы