Отзывы о работе Гастронома

+Djon+

Велосипедист
Жека, а ты базу делаешь какую-нибудь? Это я к тому, что ты все вроде говоришь, что изменения есть в плане формы, но они пока не явные,за исключением веса. Но и базу ты вроде бы отмел, как основу тренинга. А на чем строиться сейчас твой тренинг? На многоповторке?
Делаю упор на силовой ! Результаты попа скромные :) Но я доволен ! 120 на 8 жму от груди - радуюсь ;)
 

Porsche_Design

Балтиец
Baltika Team
Жека, а ты базу делаешь какую-нибудь? Это я к тому, что ты все вроде говоришь, что изменения есть в плане формы, но они пока не явные,за исключением веса. Но и базу ты вроде бы отмел, как основу тренинга. А на чем строиться сейчас твой тренинг? На многоповторке?
Согласен.
 

Vlad79

Балтиец
Baltika Team
Всем доброе утро друзья)и прекрасного дня)у меня товарищ тадалафил пьёт на постоянке ,говорит,что простата улучшилась.Вчера он к урологу ходил ,тот узнал,что товарищ тадалафил на постоянке пьёт,сказал,что вы дурак,тадалафил нельзя пить,он вреден для организма и уж тем более ничем не полезен для простаты и тем более для организма в целом :D
Игорь, сейчас после твоего" уролога"почитал ещё по тадалафил, статьи которые в открытом доступе в яндекс, о вреде ничего не нашёл, но статьи в основном на тему ЭД, и там только положительные исследования и длительность приёма в дозе 5мг вплоть до года и все хорошо
 

Vlad79

Балтиец
Baltika Team
Жим то нормальный но почему его не видно на фигуре или с питанием беда
А что можно увидеть, Джонатан высокий, с силового подхода у него мясо может и не пойти, если чередовать 2 нед памп, 1 силовая и мониторить по объёмам какой тренинг подходит
 

+Djon+

Велосипедист
А что можно увидеть, Джонатан высокий, с силового подхода у него мясо может и не пойти, если чередовать 2 нед памп, 1 силовая и мониторить по объёмам какой тренинг подходит
Вов только приросло 10 кг . ? Ну ты понимаешь :D
 

Прапор

Балтиец
Baltika Team
Жим то нормальный но почему его не видно на фигуре или с питанием беда
Ну как бы жим не очень нормальный, я 120 при собственном весе 78кг 5*5 жал и о витаминах тогда и не думал,максимум креатин?
 

Прапор

Балтиец
Baltika Team
А что можно увидеть, Джонатан высокий, с силового подхода у него мясо может и не пойти, если чередовать 2 нед памп, 1 силовая и мониторить по объёмам какой тренинг подходит
Так вот на мой, сугубо не профессиональный взгляд, база нужна именно тем,кто высокий, тем более на начальном этапе, и жим это не база, это одно из базовых упражнений, а нужна вся база,включая присед и тягу.
 

+Djon+

Велосипедист
Ну как бы жим не очень нормальный, я 120 при собственном весе 78кг 5*5 жал и о витаминах тогда и не думал,максимум креатин?
Напарник злится , говорит я 100 кг . не мог поднять долго а ты монстр тащись все подряд :D
 

Vlad79

Балтиец
Baltika Team
Вов только приросло 10 кг . ? Ну ты понимаешь :D
Ну как бы жим не очень нормальный, я 120 при собственном весе 78кг 5*5 жал и о витаминах тогда и не думал,максимум креатин?
Серёг, опять же надо учитывать антропометрия тела, и в каком стиле жать, с длинными руками в билдерском стиле проблемно достичь огромных весов, ?
 

Прапор

Балтиец
Baltika Team
Многие боятся базы, типо травмы, пиздец будет, но при этом техника срущей собаки, отсутствие РАСТЯЖКИ, не уделяя внимания отстающим мышечным группам, зато нахуй базу я и так накачаюсь.
 

Vlad79

Балтиец
Baltika Team
Так вот на мой, сугубо не профессиональный взгляд, база нужна именно тем,кто высокий, тем более на начальном этапе, и жим это не база, это одно из базовых упражнений, а нужна вся база,включая присед и тягу.
Серёг, база да нужна, но сейчас на 5десятке нужно ли рвать жопу с большими весами, это надо было лет 20назад нарабатывать, а сейчас меряться никчему, если есть цель тело оптимальное то и надо строить тело, если силовая то только база и работа по лифтерской схеме и только с опытным наставником, во избежании травм
 

Прапор

Балтиец
Baltika Team
Серёг, опять же надо учитывать антропометрия тела, и в каком стиле жать, с длинными руками в билдерском стиле проблемно достичь огромных весов, ?
Это я пример привёл, не надо огромных весов, но 120 привесе 110кг, это так себе. На счёт в билдерском стиле, а что мешает жать в пауэрлифтерском стиле, так даже меньше риск получить травму, да нагрузка больше идёт на трицепс, но мышцы в любом работают и имеют отклик, так как они работают, просто часть нагрузки забирают широчайшие и трицепс
 

Прапор

Балтиец
Baltika Team
Серёг, база да нужна, но сейчас на 5десятке нужно ли рвать жопу с большими весами, это надо было лет 20назад нарабатывать, а сейчас меряться никчему, если есть цель тело оптимальное то и надо строить тело, если силовая то только база и работа по лифтерской схеме и только с опытным наставником, во избежании травм
Володь,я выше ответил. Я не призываю к большим весам, НО веса должны быть! Не запредельные, но 150% от своего веса он может вполне комфортно проработать и это даст эффект,на мой взгляд, плюс это даст понимания основ движения, растяжки и укажет на отстающие мышечные группы
 
Верх