+Djon+
Велосипедист
Делаю упор на силовой ! Результаты попа скромные Но я доволен ! 120 на 8 жму от груди - радуюсьЖека, а ты базу делаешь какую-нибудь? Это я к тому, что ты все вроде говоришь, что изменения есть в плане формы, но они пока не явные,за исключением веса. Но и базу ты вроде бы отмел, как основу тренинга. А на чем строиться сейчас твой тренинг? На многоповторке?