На счет груди и спины хотел спросить тебя.
Например если качаю грудь то может лучше разделить штангу и гантели? Ну т.е например в понедельник прорабатываю грудь штангой, а в четверг гантелями (разводки, жимы) . Или это тупняк?
Ребят, у меня такой максимально глупый вопрос :
Можно ли начинать курсить без анализов? Крайний курс был 4месяца назад. Пкт провёл по феншую, самочувствие огонь.
Проблема просто в том что попал почти на пол года в дребеня и анализы негде сдать, а вот фарма и зал под рукой. Блин как быть?
Всем привет Кочи. Посмотрите пожалуйста правильно я нарисовал программку. Хочу начать тренить два раза в неделю каждую МГ
пн - спина+дельты
вт - ноги+грудь+руки
чт и пт повторяю пн и вт,