Не, не, не...подали-забрали :) задача же-пожать. Я обычно одну гантелю сам беру, вторую подают и помогают закинуть, дальше сам...и в обратном порядке. Как-то не было кому помочь....пока забросил, локти гуляют, настрой сбит, в итоге на 3 повторения меньше....смысл...
Мамуль, я не настаиваю :)...понятно, что в ступне костей до фига и тебе не жалко одну или две....вот только привести это может к проблемам в дальнейшем...и я сейчас не про твою лёгкую походку....ты гляди, всё же настаиваю:D