Отзывы о работе Гастронома

[Андрей_Лифтëр]

Здорова, братва ! Через свою карту ЯД можно в магазине пополнить ? Там чего то нет поля, чтобы сумму вбить !

 

[Романыч]

Здорова, братва ! Через свою карту ЯД можно в магазине пополнить ? Там чего то нет поля, чтобы сумму вбить !

Пиши в поддержку

 

[Андрей_Лифтëр]

Пиши в поддержку

Напишу сейчас тогда

 

[СпортМэн]

Я поэтому перестал жать гантели
Закидывать тяжело одному , подать некому обычно
Так , разводки делаю только

Но гантели же лучше чем штанга, как по мне. Или делаю в тренажере на каждую руку жим.

 

[Романыч]

Но гантели же лучше чем штанга, как по мне. Или делаю в тренажере на каждую руку жим.

Жим свенда хорошо так бьёт в грудные))

 

[Хоттабыч]

К

Жим свенда хорошо так бьёт в грудные))

Как делаешь, я вот понял что 4 по 2,5 совсем другое дело чем 2по5

 

[Романыч]

Ребят вопросы по оплате сразу пишем в поддержку, мы не решаем такие вопросы, отвечают практически сразу там.

 

[Романыч]

К

Как делаешь, я вот понял что 4 по 2,5 совсем другое дело чем 2по5

Диск на 2.5 кг и по 15 раз стоя 4 подхода, в пике прожимаюсь максимально до трясучки.

 

[Романыч]

Делаю ещё в смите по 1 руке с прожимом в пике. Прям под гриф ложусь и жму не двумя а одной рукой)

 

[Helenka]

И не высыпает же у вас на попе от батончиков , пойду протеиновую печеньку сгрызу

Только не проси показать ? ? ?

 

[Vladimirmonomah85]

Смотрю админ тут подписи восстанавливает, кому и новые даёт
Есть мысль Вовику Мономаху подпись короноаать ))) Big ..... , ну то что у него от ГР растёт)))

У тебя не растет что ли?))

 

[Vladimirmonomah85]

Лех ну нафиг))))

Это правильно)) Пристал со своим БигБеном)))

 

[Папай]

А что принимаешь?? Лехины?

А я чёт снова взял себе гинкго билобу у Лехи)
Всем привет, друзья.
Как же давно я деку не ставил...кайфую на тренировочках уже. Перестают суставы болеть, наконец то. Суст, дека и чутка гр - советую ?

 

[Папай]

А я вот гантельки на наклонной больше 45 кг не беру. Т.к 45 то проблематично закинуть. Один раз закинул, не так повернулся поясница обиделась. А просить подать, 47 или 50, это очень проблематично к сожалению.
Поэтому лучше меньше, но на большее повторение.

А нет у вас стоек под гантельки в зале, если подать некому?
Я уже давно сам приноровился закидывать их себе, с колен и рывком, ставя ноги на нижний ряд от рамы

 

[Vladimirmonomah85]

А нет у вас стоек под гантельки в зале, если подать некому?
Я уже давно сам приноровился закидывать их себе, с колен и рывком, ставя ноги на нижний ряд от рамы

И какой вес ты так закинешь? Я по 45 кг закидывал, пару раз по 50кг, но травмироваться нехрен делать. По этому ну нахрен!

 

[Андрей]

До полтинника сам закидываю, но не всегда))) А дальше гантели уже 60, хрен закинешь самостоятельно)

 

[Папай]

И какой вес ты так закинешь? Я по 45 кг закидывал, пару раз по 50кг, но травмироваться нехрен делать. По этому ну нахрен!

По 45 и закидываю тоже, ага.
Когда жимом занимался основательно то и больше закидывал, но чуть по другому - одну закидываешь сам, а вторую двое подают. Нормально было и уже отработанно

 

[Vlad8899]

Всех приветствую !!! нахрен эти закидывания , безопастность прежде всего

 

[Папай]

До полтинника сам закидываю, но не всегда))) А дальше гантели уже 60, хрен закинешь самостоятельно)

Самое неудобное, как по мне, сына, это то, что чем больше вес, тем неудобнее жать и в основном за счёт верхней точки, когда ширина гантель не даёт нормально их свести))

 

[Папай]

Всех приветствую !!! нахрен эти закидывания , безопастность прежде всего

Ну тут просто тоже нужна техника по закидыванию и нормуль)